指圧について3

指圧をしてあげるとき・・
固く凝っている所を、力任せに親指でグリグリ押して、
痛がらせていませんか？自分の指も辛いと思います・・。

指圧には3つの原則があります。
1.垂直圧：圧は押す面に対して真すぐに入れます。
2.持続圧：奥まで入れた圧を持続します（2〜5秒程度）。
3.支え圧：押している指が安定するように、空いている四指または、
　　　　　他方の片手でしっかりと支えます。

以上、ちょっと専門的ですがこれらを少しでも意識して押してあげると、
心地よさや効果が全然違ってくると思います★お試しを！
（当院「指圧教室」では、指の使い方、押し方の基本から指導しています）

スタッフ：佐伯
オアシス治療室 - 指圧・アロマセラピー・はり・フットケア・整体（治療＆教室）