鍼灸、指圧、アロマテラピー、マッサージ、整体、フットケア(治療と教室)の国家資格スタッフによる、施術日記と健康のお話のページです。


by oashisu_t
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5月病とアロマテラピー

なんとなくやる気が出ない、疲れがとれないetc..
いわゆる「5月病」の季節ですね・・。

イライラや緊張など、神経が高ぶってしまう時には
副交感神経を優位にさせるラベンダー、ネロリ、ローマン
カモミール等の鎮静のオイルを使っての入浴や、芳香浴が
効果的です。

無気力になってしまいがちな時には、ローズマリー、グレープフルーツ、
パインなどが良いでしょう。

精油の効果には個人差があります。
香りや気分等、自分に合った精油を見つけて
いつも側に置いておくと、とても心強いですよ★

スタッフ:村岡
オアシス治療室 - 指圧・アロマセラピー・はり・フットケア・整体(治療&教室)

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by oashisu_t | 2005-05-19 21:12 | ●アロマテラピー
春から初夏にかけて気候が不安定だったり、
生活の変化があったりで、何だか疲れがとれない方も多いのでは・・。
そんな症状の時オススメなのが「アロマバス」です!
基本は、天然塩大さじ一杯に、お好きな香りの精油5滴以下を
混ぜて湯舟にいれます。

私のお薦めブレンドは・・
●マジョラム+グレープフルーツ(温め&リフレッシュ効果)、
●ラベンダー+ローズマリー(筋肉疲労&リラックス効果)などです。

花の香りでちょっと贅沢なバスタイムを楽しみたい時は、
ゼラニウムやパルマローザ、カモミールなどはいかがでしょうか★
その日の気分にあわせてオイルを選んで、楽しいバスタイムを!!

スタッフ:小林
オアシス治療室 - 指圧・アロマセラピー・はり・フットケア・整体(治療&教室)

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by oashisu_t | 2005-05-02 18:59 | ●アロマテラピー