鍼灸、指圧、アロマテラピー、マッサージ、整体、フットケア(治療と教室)の国家資格スタッフによる、施術日記と健康のお話のページです。


by oashisu_t
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鎖骨の下のコリ

肩や頚のコリがつらいけれどもマッサージに行けない時・・
肩を上下に動かしたり、首を前後に動かすストレッチの他に
忘れずにやってもらいたい部分があります。
鎖骨のすぐ下にある筋肉(大胸筋の上部)がそこです!
PCを使う仕事などでは姿勢が猫背になり、この筋肉が
縮まってしまい肩や首に影響を与えます。
四指で押したり、手を後ろに組んで後下方にひっぱったりする
ストレッチなどが良いでしょう。
仕事の合間などに試してみてください★

スタッフ:小林
オアシス治療室 - 指圧・アロマセラピー・はり・フットケア・整体(治療&教室)

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by oashisu_t | 2004-09-27 18:43 | ●施術日記

犬のマッサージ

我が家には『コタロー』という、
ミニチュアダックスフンドとスコティッシュテリアの雑種の犬がいます。
脚がとても短く、体を支える為に股関節の負担が大きいかな〜〜?と思い、
寝転がっている『コタロー』の足をマッサージしてあげました!
嫌がるかと思いきや、以外と気持ち良かったようで、
目を閉じてリラックスモードに入っていました。
人だけでなく犬もマッサージは好きみたいですね★

スタッフ:小林
オアシス治療室 - 指圧・アロマセラピー・はり・フットケア・整体(治療&教室)

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by oashisu_t | 2004-09-21 17:06 | ●施術日記

浅い呼吸..

肩背のコリで来院される患者さんの中で、
呼吸が浅くなってるな〜と感じられる方がよくいらっしゃいます。
仕事のし過ぎやストレスで「息つく暇も」ない生活を送っていて、
知らずのうちに呼吸が早く浅くなり、胸部が詰まり肩背がツッパリ
凝ってしまうようです。

そういう場合、手を左右に大きく伸ばし、胸を意識的に大きく開く
動作を勧めています。その際、親指のスジが伸びるように手の平を開くことが
大切です(東洋医学では拇指には肺や呼吸を司る経絡が走行しています)。
当院「指圧教室」でも、そのための運動法を指導しています。

スタッフ:佐伯
オアシス治療室 - 指圧・アロマセラピー・はり・フットケア・整体(治療&教室)
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by oashisu_t | 2004-09-14 19:25 | ●施術日記