鍼灸、指圧、アロマテラピー、マッサージ、整体、フットケア(治療と教室)の国家資格スタッフによる、施術日記と健康のお話のページです。


by oashisu_t
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鎖骨の下のコリ

肩や頚のコリがつらいけれどもマッサージに行けない時・・
肩を上下に動かしたり、首を前後に動かすストレッチの他に
忘れずにやってもらいたい部分があります。
鎖骨のすぐ下にある筋肉(大胸筋の上部)がそこです!
PCを使う仕事などでは姿勢が猫背になり、この筋肉が
縮まってしまい肩や首に影響を与えます。
四指で押したり、手を後ろに組んで後下方にひっぱったりする
ストレッチなどが良いでしょう。
仕事の合間などに試してみてください★

スタッフ:小林
オアシス治療室 - 指圧・アロマセラピー・はり・フットケア・整体(治療&教室)

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by oashisu_t | 2004-09-27 18:43 | ●施術日記